App per rimetersi in forma - pcsuperfacile.com

Cerca
Vai ai contenuti

Menu principale:

App per rimetersi in forma

Custom Search
Se ti piace avere una mentalità da vincente e imparare a perdere peso approfitta subito di questo metodo che sarà scontato ancora per qualche giorno può cambiarti la vita  clicca qui
A molte persone capita di fare dei periodi in cui si e poco attivi questi periodi coincidono guarda caso con l'autunno, inverno e inizio primavera, con l'avvicinarsi della bella stagione e la conseguente voglia di mare, diventiamo tutti più attivi con lo scopo di rimettersi in forma eliminare il grasso superfluo  iniziamo a camminare di più a fare più sport nel tentativo di bruciare i cuscinetti di grasso, ma questo può non essere insufficiente per rimettersi in forma, perché il grasso accumulato in certi punti del corpo si può eliminare solo con specifici esercizi di fitness.

Allora che fare frequentare una palestra anche se abbiamo poco tempo a nostra disposizione forse ancora meglio avere il proprio Personal Training che ci può consigliare gli esercizi di fitness più adatti a noi per rimettersi in forma.

Se siete disperati e non sapete decidervi a prendere una decisione per risolvere il vostro problema vi posso consigliare le app per rimettersi in forma, ne troviamo per tutte le necessità, si va dal applicazione che conta i passi ne servirebbero almeno 10.000 al giorno. Se ci piace andare in bicicletta possiamo scaricare l'app con il GPS per vedere quanti chilometri percorsi, c'è anche l'app per fare esercizi a casa che promette facendo esercizi di fitness costantemente pochi minuti al giorno un fisico più tonico, senz'altro troverete l'app più adatta per mettervi in forma.
Se ti piace avere una mentalità da vincente e imparare a perdere peso approfitta subito di questo metodo che sarà scontato ancora per qualche giorno può cambiarti la vita  clicca qui
7 Min Workout Allenamento

Applicazione gratis per iPhone e Android propone dodici esercizi semplici da fare si deve dedicare almeno trenta secondi per esercizio e 10 di riposo comunque il tempo di ogni fase e modificabile dalle Impostazioni. Le istruzioni che ci da l'app  possiamo ascoltarle con  gli auricolari bluetooth o dal altoparlante dello Smartphone.
app per rimetersi in forma
Per eseguire gli esercizi può essere utile usare un materassino in mancanza di meglio un semplice tappeto. Per eseguire alcuni esercizi ci occorrerà anche anche una sedia. Su l'app vengono proposte  sfide con difficoltà crescente con la durata di 30 giorni o proporzionata alle nostre condizioni fisiche. Ci sono anche esercizi di allenamento specifici per rassodare addome glutei, tonificare gambe braccia, ci sono anche esercizi di rilassamento per favorire il sono. Le app gratis sono normalmente piene di molta pubblicità per evitarla mettere se possibile lo Smartphone in modalità Aereo.

Nike Training Club Workout  

Questa app e adatta per rimettersi  forma ma anche per chi la vuole mantenere. Con 185 allenamenti gratis per iPhone e Android, questa app e sponsorizzata dalla Nike nota per gli abiti, scarpe e accessori sportivi.
App per rimetersi in forma
Il gran numero di allenamenti che mete a disposizione vengono ripagati con la pubblicità Nike, e richiesta la registrazione e la disponibilità di ricevere e-mail pubblicitarie. Dopo esserci registrati dobbiamo compilare una scheda con i nostri dati, le ore che possiamo dedicare all'allenamento in base a queste informazioni verrà creato un programma di allenamento settimanale con difficoltà crescente. Molti esercizi si possono svolgere a casa senza attrezzi particolari, per eseguire alcuni esercizi dovremo procurarci pesi e bilancieri, e possibile trasmettere il video di allenamento dal app alla TV.



Allenamento corsa e fitness

Un app dedicata come dice il nome agli allenamenti per riuscire a percorrere lunghe distanze ovviamente ci si arriverà in modo graduale, se siamo stati sedentari per un lungo periodo con questa app possibile  rimettersi in forma, disponibile gratis iPhone e Android.
App per rimetersi in forma
Per chi non allenato riuscirà a correre in sei settimane 30 minuti e 50 minuti con altre sei settimane di allenamento, e possibile impostare un obiettivo di quanti chilometri  o minuti riusciamo a correre tramite il GPS. Ci sono anche piani di allenamento su misura seguiti da tutor virtuali

Se invece sei già allenato ma vuoi migliorarti per correre qualche corsa più impegnativa come una maratona o una mezza maratona, questi piani sono in abbonamento e sono seguiti a voce da un allenatore personale, per ascoltare le istruzioni si devono portare gli auricolari.

Il piano Special Runing e gratis dura quattro settimane comprende esercizi di stretching per preparasi meglio a una corsa, inoltre e compresso anche esercizio di rigenerazione da eseguire alle fine di un esercizio.

Yoga Workount

Lo Yoga e una disciplina che attraverso esercizi rilassano e tonificano i muscoli e quindi sono molto adatti per rimettersi in forma. Se vogliamo avvicinarci allo Yoga, ma non abbiamo voglia o ci manca il tempo oppure non abbiamo le possibilità economiche di seguire le lezioni di un maestro Yoga,  possiamo  scaricare gratis l'app Yoga Workout per iPhone e Android.
App per rimetersi in forma
Questa app non richiede registrazioni o inserimento di dati personali, si deve solo scegliere il tipo di allenamento, se siamo principianti scegliamo la tabella Beginner Yoga, in questa tabella sono previsti esercizi semplici. Ogni esercizio e spiegato con una descrizione in lingua inglese e da una animazione che mostra come muoversi per mettere in pratica l'esercizio. Ogni esercizio ha una durata di 30 secondi e 10 secondi di riposo, questi tempi possono essere medicati nelle impostazioni. Quando riusciremo ad eseguire gli esercizi più facili potremmo passare ad altre tabelle di allenamento. Ogni tabella comprende da 11 a 18 esercizi con una durata di 7 fino a 15 minuti. Si può iniziare con un allenamento facile e progressivamente scegliere allenamenti più difficili. Ci sono esercizi per chi soffre di mal di schiena e dolori articolari, questi esercizi vanno eseguiti evitando di forzare troppo la muscolatura per incorrere in contratture e stiramenti.
 
Home Page | App per rimetersi in forma | Come velocizzare internet con Android | Come registrare lo schermo del PC | Programmi per creare fotomontaggi gratis | Come creare una foto mosaico | Programmi per vedere video | Come creare un fotomontaggio con Paint.NET | Convertire file video | Come fare fotomontaggi divertenti | Come togliero lo sfondo a un immagine | Come cambiare indirizzo IP | Programmi per modificare le foto | App traduttore per Android e iPhone | Come nascondere cartelle o file | Programmi cattura schermo | Programmi per Karaoke gratis | Come fare un video con le foto | Le app per la gestione delle spese | Come fare un collage di foto | Impianto elettrico di casa | Vedere i componenti hardware del PC | Programmi pulizia PC | App gestione e manutenzione auto | Le migliori app navigatore per Android gratis | Come monitorare temperatura CPU e PC | Migliore app per autovelox | Impianto antenna TV | Applicazioni scanner per scannerizzare documenti | Velocizzare internet e navigare anonimi | Montaggio video professionale gratis | Programma per mixare canzoni gratis | Fotomontaggi per cambiare viso alla persone con Android | App per fotomontaggi Android | Fase della luna oggi crescente o calante | Inviare fax col cellulare Android o iPhone | App per correggere errori telefono OS Android | Applicazioni Smartphone per unire erbe officinali e medicina | Convertire byte, kb, mb | Calcolo fuso orario | Ricette facili di cucina | Calcolo area delle figure geometriche | Calcola il giorno della nascita | Convertitore di misura peso capacità e distanza | Convertitore numeri Romani | Calcolo codice fiscale online | Programmi TV del giorno | Oroscopo del giorno | Meteo previsioni del tempo Italia ed Europa, Mondo | Sala giochi online | Guida all'uso del Tester digitale | Come togliere persone dalle foto | Come disinstallare un programma | Programma per navigare anonimi | App per migliorare le foto con Android | app per modificare foto android | Navigazione anonima con Android. | App per limitare il traffico dati | Come velocizzare PC | Come ottimizzare le prestazioni Android | Come risparmiare traffico dati PC | Programma per velocizzare il PC | Gimp fotomontaggio per cambiare faccia | Gimp ritagliare immagine con precisione | Sovrapporre due foto in trasparenza con Gimp | Programmi per recupero dati hard disk | Pulizia sistema operativo Windows | Programma per clonare hard disk su ssd | Programma per creare volantini gratis | Disattivare abbonamenti non richiesti | Programmi per correggere errori nel PC | Risparmiare traffico dati con Android | App per velocizzare android | Come navigare anonimi su internet | Come aumentare durata batteria PC portatile | Come fare un fotomontaggio con Gimp | Creare fotomontaggi | Come velocizzare Smartphone Android | Ritagliare contorno immagine con gimp | Sovrapporre immagini con Gimp | Come disinstallare applicazioni Android | Come disinstallare un programma definitivamente | Come aumentare la durata della batteria Smartphone | Come velocizzare il PC gratis | Android | come trovare password | Computer | Firefox | Fotografia | Internet | Linux | Notebook | Smartphone | Trucchi | Torrent | Video | Windows | Windows 7 | Windows 8 | Mappa generale del sito
Copyright 2016. All rights reserved.
Torna ai contenuti | Torna al menu